Potřebujete poradit? 792 754 176
  Košík    0 Kč
 
Měsíc radosti

Měsíc radosti

31 krůčků ke štěstí

A5, 200 stran
Nakladatel: Portál
  
Cena:


Je prokázáno, že i drobné pravidelné pozitivní zkušenosti vedou ke zlepšení zdravotního stavu, prohloubení přátelských vztahů a prodloužení života. Radost funguje jako protiváha stresové zátěže a zmírňuje úzkosti a obavy.
V 31 kapitolách knihy najdeme postoje a činnosti směřující k vyrovnání, uklidnění, vděčnosti a vůbec pozitivnějšímu přístupu k životu. Kde všude lze štěstí hledat a najít: Dá se mu vůbec naučit? Jak přerámovat každodenní zkušenosti, aby se z nich staly zdroje štěstí? Text nabízí množství aktivit vedoucích ke štěstí, jako je navazování méně hlubokých vztahů v běžném životě, mindfulness, neustálá zvídavost, dávání a přispívání, vděčnost, přijetí, docílení stavu flow a samozřejmě pobyt v přírodě, vytváření „mentálního alba šťastných vzpomínek“, obměňování, hravost a pokorný přístup k životu.

Ragnhild Bang Nes vyučuje psychologii na univerzitě v Oslu. Působí také v norském Ústavu pro výzkum veřejného zdraví, kde se již téměř 20 let věnuje výzkumu štěstí.
Portál, A5, 200 stran, brož., překlad: Daniela Mrázová, ISBN 978-80-262-2057-29788026220572

Související zboží

Radost z Boha
Radost z Boha


Proč jsou šťastné děti šťastné
Proč jsou šťastné děti šťastné


Do pátku bude vaše rodina šťastnější
Do pátku bude vaše rodina šťastnější


Tajemství výchovy šťastných dětí
Tajemství výchovy šťastných dětí


Deset kroků k radosti
Deset kroků k radosti


Jak zvládat silné emoce
Jak zvládat silné emoce


Radost každý den
Radost každý den




Nahoru