Potřebujete poradit? 792 754 176
  Košík    0 Kč
 
Jak zvládat silné emoce

ZOBRAZIT UKÁZKU

Jak zvládat silné emoce

a osedlat svůj hněv

Formát: 14,5 × 20,5 cm, 128 stran
Nakladatel: Portál
Rok vydání: 2023
  
Cena: 269 Kč  (včetně DPH 0 %)


Reagujete na obtíže hněvem? Možná nejste sami. Hněv může být užitečná emoce, třeba když se něco špatného děje člověku, na kterém nám záleží. Někdy ale může působit destruktivně. A to pak poškodí náš život, vztahy i atmosféru v práci. Tato kniha vám nabízí strategie, s jejichž pomocí dokážete destruktivitu svého hněvu proměnit v pozitivní emoci. Naučíte se svůj hněv ovládat a pochopíte, co je jeho spouštěčem. Naučíte se, jak se osvobodit z pasti hněvu, ve které jste uvízli, i jak si sami zlepšit pocit osobní pohody.
Knihu uvítají lidé, kteří mají obtíže se zvládáním hněvu.

Matthew McKay je zkušený psycholog, zakladatel nakladatelství New Harbinger a autor i spoluautor řady úspěšných knih. Specializuje se na kognitivně-behaviorální terapii a pracuje s lidmi, kteří se potýkají s úzkostmi a depresemi.
Portál, 14,5 × 20,5 cm, 128 stran, brož., ISBN 978-80-262-2092-3, EAN: 9788026220923

Související zboží

Jak porozumět emocím
Jak porozumět emocím

290 Kč


Měsíc radosti
Měsíc radosti

335 Kč


Moje sebevědomí
Moje sebevědomí

469 Kč


Jak posilovat psychickou odolnost
Jak posilovat psychickou odolnost

469 Kč


Emocionálně zdravý vedoucí
Emocionálně zdravý vedoucí

332 Kč


6 dovedností pro zvládání nálady
6 dovedností pro zvládání nálady

249 Kč




Nahoru